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9月前半は“夏のダメージ × 気温差”で肌がゆらぎやすい時期
まだ暑さが残るものの、朝夕は涼しくなる9月前半。
季節の変わり目に入り、肌のゆらぎが一気に増えるタイミングです。
・なんとなく肌がザラつく
・突然ニキビができる
・乾燥とテカリが同時に起きる
・ファンデがのらない
・化粧水がしみる日がある
これは、夏の紫外線や汗・冷房ダメージでバリア機能が低下し、季節の変わり目の寒暖差で肌が不安定になっているサイン。
9月前半は、“夏肌”から“秋肌”に向けてスキンケアを切り替える重要な時期です！
◆ 9月前半の肌はどうなっている？
① 紫外線ダメージの蓄積 → 乾燥・くすみ・ごわつき
② 皮脂バランスの乱れ → インナードライ
③ 朝晩の気温差でバリア機能が低下
④ 夏の摩擦・汗で敏感になりやすい
この複合的なダメージが、9月の“ゆらぎ肌”を引き起こします。
◆ 9月前半にすべきスキンケア切り替え5ステップ
① 洗顔を“やさしく・短時間に切り替える”
夏同様にしっかり洗うと、バリアが弱った肌は乾燥しやすくなります。
9月は「必要な皮脂は残す」洗い方に変更しましょう。
・ぬるま湯で予洗い
・泡で短時間（10〜15秒）
・こすらない
朝はぬるま湯だけでもOK。
② 化粧水は“浸透しやすい状態”に整える
ゆらぎ肌は水分が入りにくくなっているため、
・ハンドプレスでじっくり
・2〜3回重ねる
ことで吸収率がグンと上がります。
低刺激で保湿力の高い化粧水が最適。
③ 美容液は“バリア修復系”を最優先
9月前半に最適な美容液成分は、
・セラミド
・アミノ酸
・ナイアシンアミド（低刺激）
・CICA（ツボクサ）
夏のダメージを落ち着かせ、これからの乾燥シーズンに備えるために、まずはバリア強化が必須です。
④ 乳液・クリームは“夏より少しコクのあるもの”に変更
まだ暑さはありますが、夜になると乾燥を感じやすいのが9月。
軽い夏用クリームから、しっとりめだけど重すぎない保湿剤に切り替えると◎。
・ジェル → 乳液へ
・乳液 → クリームへ（薄めに）
など段階的に変えるのが自然です。
⑤ 週1〜2回の“角質ケア”でくすみを晴らす
夏の紫外線で角質が厚くなり、透明感が低下しています。
やさしい角質ケアでリセットすると、秋に向けて肌の調子が整いやすくなります。
おすすめ：
・AHA（低濃度）
・PHA
・酵素洗顔
敏感な日は無理にやらず、肌と相談しながら取り入れるのがポイント。
◆ 日中のケアも“秋仕様”にシフト
① 日焼け止めは継続が必須！
9月は紫外線がまだ高く、A波量は真夏とほぼ同じ。
SPF30〜50の日焼け止めを毎日使います。
② 冷房による乾燥に注意
屋内はまだ冷房が効いているため、乾燥しやすい状態。
・ミスト化粧水
・保湿スティック
の持ち歩きが便利。
③ 帰宅後の“早めクレンジング”が有効
皮脂・汗・ホコリが混ざると肌の負担に。
帰宅後すぐにメイクを落とすと、ゆらぎ肌が悪化しにくくなります。
◆ ゆらぎ肌にやってはいけないNG行動
① 高濃度ビタミンC・レチノールを急に再開
バリアが弱っている時期に強い成分を使うと、赤みや乾燥の原因に。
② スクラブやゴワつき解消の“強めケア”
摩擦が刺激となり、ゆらぎが悪化します。
角質ケアはやさしく、量より質を大切に。
③ 化粧水だけで保湿を終わらせる
水分の蒸発を防ぐには、必ず乳液かクリームの“フタ”が必要！
④ 生活リズムの乱れ
季節の変わり目はホルモンバランスも乱れがち。
睡眠不足・暴飲暴食はゆらぎ肌を悪化させます。
◆ 9月にやると効果の高い生活習慣
① 温かい飲み物で内側から巡りを良くする
朝晩の冷えで血行が悪くなりやすいので、白湯やハーブティーが◎。
② 抗酸化食材で“夏ダメージ”をリセット
・トマト
・ベリー類
・柑橘類
・緑黄色野菜
③ 湯船につかって代謝を上げる
ターンオーバーが整い、くすみ・ざらつきが改善しやすくなります。
まとめ：9月前半は“バリア回復ケア”で秋に備える時期
季節の切り替わりによる肌の揺らぎを放置すると、秋冬の乾燥トラブルにつながります。
今日のポイント：
・洗顔は短時間で優しく
・化粧水を重ねて水分補給
・美容液はバリア修復系にシフト
・乳液・クリームは少しだけしっとりへ変更
・やさしい角質ケアでごわつきをリセット
9月前半のケアを意識するだけで、秋の肌は驚くほど安定します。
夏疲れを癒しながら、季節の変わり目を快適に過ごしましょう！
