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10月前半は“乾燥の予兆”が現れ始める季節
気温も湿度も下がり始める10月前半。
肌は夏のダメージが残っている状態のまま、秋の乾燥に突入します。
・肌のつっぱり
・頬がカサつく
・ファンデが浮く
・粉吹きが起こる
・小じわが目立ち始める
これらはすべて“乾燥の初期症状”。
ここで正しくケアを強化すると、秋冬の乾燥を大きく予防できます。
10月前半は、肌の“保水力とバリア機能”を重点的に高める時期です！
◆ 10月前半に起きる肌の変化とは？
① 空気の乾燥で水分蒸発が増える
② 朝晩の冷え込みで血流低下
③ 紫外線ダメージの蓄積が表面化
④ バリア機能がまだ不安定
この時期は、夏でも秋でもない“季節の狭間”。
肌はとてもデリケートで、少しの刺激でもゆらぎやすくなっています。
◆ 10月前半にすべき“保湿強化ケア”5ステップ
① クレンジングは“保湿力のある優しいタイプ”に
乾燥しやすい季節に突入するため、洗浄力より“肌に負担をかけないこと”が大切です。
おすすめ：
・ミルククレンジング
・バームクレンジング（摩擦レス）
皮脂を取りすぎないことで、肌のうるおいがキープされます。
② 化粧水は“しっかり浸透×重ね塗り”がマスト
乾燥が進むと化粧水が入りにくくなるため、
・少量ずつ
・2〜3回重ねる
・ハンドプレスでゆっくり
がポイントです。
③ 美容液は“保水力アップ成分”を優先
10月前半の肌が一番求めているのは、
水分を抱え込む力＝保水力。
おすすめ美容液成分：
・ヒアルロン酸
・アミノ酸
・ナイアシンアミド（低刺激）
・セラミド
・コラーゲン
これらは乾燥はもちろん、小じわ予防にも効果的です。
④ 乳液・クリームは“秋仕様”へ切り替え
ここで夏用の軽い保湿のままだと、乾燥を一気に悪化させてしまいます。
10月前半は少しリッチな保湿へシフトしましょう。
・朝：乳液（薄め）＋部分的にクリーム
・夜：クリームをしっかりめ
特に頬・口元は乾燥しやすいので念入りに。
⑤ 週1〜2回の保湿パックで集中チャージ
乾燥の入り口を塞ぐためには、水分補給と鎮静が効果大。
以下の成分入りシートマスクが理想的：
・ヒアルロン酸
・CICA（ツボクサ）
・アミノ酸
・セラミド
10月はシートマスクの効果が最大限出やすい時期です。
◆ 日中にできる乾燥対策
① 乾燥崩れには“乳液お直し”が最強
乾燥しやすい午後の時間帯には、
ティッシュオフ → 乳液を少量なじませる → 上からファンデ
で見違えるほど肌が整います。
② ミスト化粧水はこまめに
ただし、アルコール強めのものは逆効果なので注意。
細かいミストで保湿しながら肌を守りましょう。
③ 冷え対策で“血流アップ”
ひざ掛け、温かい飲み物、軽いストレッチなど、肌代謝を上げる習慣が乾燥予防に直結します。
◆ やってはいけないNGスキンケア
① 夏のままの“さっぱりケア”を続ける
保湿が追いつかず、つっぱり・粉吹き・小じわの原因に。
② 強いピーリング・スクラブを頻繁に使う
バリアが弱っている時期に刺激が強すぎて逆効果！
③ 化粧水だけで終わらせる
水分が蒸発して乾燥が悪化するのでNG。
必ず油分でフタをしましょう。
④ 冷たい飲み物の摂りすぎ
身体が冷えると肌代謝が低下し、乾燥が悪化します。
◆ 秋の美肌を育てる生活習慣
① 栄養バランスを整える
・たんぱく質
・ビタミンB群
・鉄
これらは“肌の土台づくり”に欠かせない栄養です。
② 良質な睡眠を意識する
肌の修復は夜に行われるため、寝不足は乾燥の大敵！
③ 湯船に浸かり、冷えを防ぐ
血流が改善し、スキンケアの効果も高まります。
まとめ：10月前半は“保湿強化ケア”で肌の土台を整える時期
乾燥のスタート地点である10月前半に正しいケアをすると、秋冬の肌状態が劇的に安定します。
今日のポイント：
・優しいクレンジングに切り替える
・化粧水は丁寧に重ねて保湿
・美容液は保水力アップ成分を中心に
・クリームは“秋仕様”にシフト
・週1〜2回の保湿パックを追加
この時期にケアを強化すれば、秋冬も乾燥しない“しっとりツヤ肌”をキープできます。
季節に寄り添ったケアで、肌をしっかり守っていきましょう！
