春の透明肌をつくる！くすみを晴らす角質ケア＆美肌習慣ガイド

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3月後半は“くすみが気になる時期”。透明感アップの鍵は角質ケア

3月後半になると、春の日差しが強くなり始め、メイクも軽やかに変わる季節。ところが、冬に蓄積した乾燥や花粉ダメージで、肌がどんよりくすんで見えることがあります。

「メイクが映えない」「なんとなく肌が暗い」「ツヤが出ない」
こんな悩みは、古い角質が肌表面にたまっているサイン。

肌に不要な角質が残っていると、どれだけ保湿しても浸透が悪く、透明感やなめらかさが損なわれます。春のメイクを美しく見せるためには、“優しい角質ケア”で肌の土台を整えることが大切です。

冬の乾燥ダメージでターンオーバーが乱れていたり、花粉の刺激で炎症が起きたりして、肌の生まれ変わりがスムーズに進まないことが主な原因です。

・乾燥
・花粉による炎症
・マスク摩擦
これらが重なることで、角質が厚くなり、くすみ・ザラつき・メイクのりの悪さにつながります。

赤み・かゆみ・ヒリつきがある時は、角質ケアは一旦ストップ。炎症がある肌に角質ケアをすると悪化することがあります。

逆に、くすみ・ザラつき・保湿の入りが悪いと感じる時は、角質ケアの始めどきです。

春の肌は敏感になりやすいため、AHAやPHAなど低刺激のピーリングを選び、週1回からスタートするのが安心です。

・ゴシゴシこすらない
・決められた時間以上おかない
・使用後は必ずしっかり保湿

スクラブを使う場合は、粒が大きいものだと摩擦が強く、肌に負担になります。細かくて柔らかい粒子のものを選び、優しくなじませるのがポイントです。

拭き取り化粧水は角質ケアと相性が良いですが、コットンでこするのはNG。コットンは常に肌に“のせるだけ”を意識し、摩擦レスで使いましょう。

角質ケア後の肌は、化粧水・美容液が吸い込みやすくなっています。
・セラミド
・ヒアルロン酸
・アミノ酸
といった保湿成分をしっかり入れ込むことで、透明感とツヤが生まれます。

仕上げのクリームまで丁寧に塗り、うるおいを閉じ込めましょう。

春先は花粉・ホコリ・皮脂量の変化で肌が不安定。朝の洗顔料は刺激になることがあるため、ぬるま湯洗顔でバリアを守るのが◎。

日中の乾燥はくすみの大きな原因です。
・ミスト化粧水
・軽いオイル
を使ってこまめにうるおいを補給しましょう。

3月は紫外線量が一気に増えるため、日焼け止めは絶対。
紫外線を浴びると角質肥厚が進み、くすみやごわつきが悪化します。

・化粧水をしっかり重ねて柔らかい肌にする
・乳液 or クリームで乾燥しやすい部分に厚みを作る
この2ステップで、ファンデーションが薄付きでもツヤが増し、春メイクが格段に映える肌になります。

体内の水分不足は肌のくすみにつながります。こまめに水を飲む習慣をつけましょう。

・ビタミンC（レモン、ブロッコリー）
・ビタミンE（ナッツ類）
・ポリフェノール（ベリー類）
これらは透明感を高め、ターンオーバーを整えてくれます。

睡眠中に肌は生まれ変わるため、寝不足はくすみの原因。
寝る前はスマホを控え、リラックスして眠れる環境を整えましょう。

3月後半は、冬のくすみを晴らし、春の軽やかなメイクが映える肌づくりを始めるベストシーズンです。

・角質ケアは低刺激で優しく
・ケア後は保湿を集中して
・紫外線対策を強化
・日中の乾燥ブロック

これらを意識するだけで、透明感やツヤがぐっと高まり、春のメイクが格段に美しく仕上がります。

肌を整える習慣を積み重ねて、春の始まりを自信のある美肌で迎えましょう。