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12月後半は一年で“最も乾燥が深まる時期”
クリスマス・年末が近づく12月後半。
この時期は気温も湿度もグッと下がり、暖房の使用時間も長くなるため、肌の乾燥がピークに達します。
・肌がごわつく
・ファンデがのらない
・透明感が失われる
・粉吹きが止まらない
・小じわが目立つ
これらは深刻な乾燥と角質肥厚（かくしつひこう）によるもの。
12月後半は、乾燥とごわつきを同時に解決する“集中ケア”が必要です。
◆ なぜ12月後半は肌がゴワゴワ・くすむの？
① 外気の乾燥で水分蒸発が最大級に
② 暖房による乾燥で肌が刺激を受ける
③ 角質が厚くなり、スキンケアが浸透しにくい
④ 冷えによる血流低下でターンオーバーが乱れる
結果として、肌表面が固くなり、乾燥が悪化して“負のスパイラル”に。
◆ 12月後半にやるべき“冬の集中ケア”5ステップ
① クレンジング・洗顔は“油分を奪わない優しいタイプ”へ
乾燥ピークの冬は、洗浄力よりバリア保護が最優先。
おすすめ：
・バームクレンジング
・ミルククレンジング
・弱酸性洗顔
特にバームは摩擦レスで冬の味方！
② 化粧水は“柔らかい肌をつくる”使い方で
ごわついた肌には、水分が入りにくい状態。
少量ずつ重ねて、肌表面をふっくら柔らかくするのがコツです。
・2〜3回重ねる
・ハンドプレスでゆっくり浸透
・パッティングはNG
③ 美容液は“保湿＋弾力＋くすみケア”の3軸で選ぶ
12月後半の美容液は、以下の成分の組み合わせが最適：
・セラミド（バリア修復）
・ヒアルロン酸（深層保湿）
・ナイアシンアミド（くすみ・乾燥小じわ）
・アミノ酸（保水力アップ）
・低刺激ビタミンC（透明感）
特にナイアシンアミド＋セラミドのコンビは冬最強。
④ 乳液・クリームは“冬の仕上げ保湿”で水分を逃さない
乾燥のピークでは、油分のフタをしっかりすることが最重要。
・朝：乳液＋クリーム薄塗り
・夜：冬用クリームでしっかり密閉
粉吹きしやすい口元・頬・目元は念入りに。
⑤ 週2〜3回のスペシャルケアで柔らかさを取り戻す
12月後半はパックの効果が最大限出る時期。
特におすすめは：
・保湿シートマスク（ヒアルロン酸・セラミド）
・ジェルパック（鎮静＋うるおい）
・クリームパック（密封して水分保持）
夜に取り入れると、翌朝ふっくらモチ肌に。
◆ “ごわつき・くすみ”を改善する追加ケア
① 優しい角質ケアを週1で
角質が厚くなると、どんなスキンケアも効果半減。
しかし冬は刺激に弱いため、以下の“優しい”タイプで：
・PHA
・酵素洗顔
・低濃度AHA
こすらず、短時間でさっと済ませるのがポイント。
私はこの冬、この洗顔料にハマってます。
② 血行を良くして透明感UP
冷えによる血流低下は、冬くすみの大きな原因。
・湯船
・ホットタオル
・軽いストレッチ
これらで巡りをよくすると、顔色がグッと明るくなります。
保温性の高い下着やカイロを使うのもおすすめです。
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◆ 日中にできる冬の乾燥対策
① メイク前の“部分保湿”
粉吹きする部分だけ乳液を仕込むと密着力UP。
② 暖房の風を避ける
冬の最大の乾燥原因のひとつ。
席や風向きを調整するだけで大きく改善。
③ 外出時はマスク摩擦対策にワセリン
乾燥＋摩擦で赤みが出やすい時期なのでとても有効。
年齢を重ねてから、
乾燥が戻りにくくなりました。
いろいろ試した中で、
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◆ 12月後半にやってはいけないNG行動
① 強いピーリングを使う
バリアが弱っている冬には刺激が強すぎて逆効果！
② 熱いお湯で顔を洗う
皮脂膜が奪われ、乾燥・つっぱりが悪化します。
③ 保湿を化粧水だけで終える
冬は油分がないと一瞬で蒸発してしまいます。
④ 夜更かし・冷えを放置する
ターンオーバーの乱れでくすみ・乾燥が悪化。
◆ 冬でもしっとり肌を保つ生活習慣
① 温かい飲み物をこまめに
巡りが良くなることで、スキンケアの効果がさらにアップ。
② たんぱく質・鉄・ビタミンB群を意識して摂る
肌の土台を支える栄養素で、冬の乾燥に負けない肌に。
③ 湯船で体を温める習慣をつける
血流が改善し、乾燥とくすみの解消につながります。
入浴剤でさらにリラックス効果も高まります。
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まとめ：12月後半は“集中うるおいケア”で冬の乾燥を乗り切る
一年で最も乾燥が厳しい12月後半。
ここでしっかり保湿と角質ケアのバランスを取ることで、冬でもしっとり透明感ある肌を保てます。
今日のポイント：
・洗いすぎない優しいクレンジング
・化粧水は重ねて柔らか肌に
・美容液は保湿＋くすみ対策
・クリームで水分を逃さない
・週2〜3回の集中パック
年末の忙しさに負けず、肌だけはしっとり明るく整えていきましょう！
